efekty diety

[...] co pisac, jutro trening klatki i trica ale o tym pozniej aha... na wieczor poszło jedno piwko z pewną osoba :D co do splita.. robiłem juz FBW normalne i planem A i B tylko ze wtedy było bez diety, wiec i efekty małe i teraz juz chyba chce splitem chociaz do konca sam nie wiem jeszcze.. pzdr Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2011-02-08 23:13:40

[...] nie mialem na cyklu bez diety.tak ze pomysl koksy to nie jest rozwiazanie same w sobie one ci pomoga ale musisz dostarczyc budulec i energie zeby odniesc jakies pozytywne efekty.zrobisz pewnie i tak po swojemu ale najlepiej sie uczyc na swoich bledach i wyciagac z nich wnioski.piszesz ze bawisz sie 6lat i 60 na serie klaty?to chyba zart.pozdro

[...] fabryka dała. Dieta (tym razem bardziej czysta) i mocny trening mi w tym dopomogą. Moje zaangażowanie okraszone wspaniały zestawem odżywek ATLETY obiecuje że przyniesie efekty. A Was proszę o wsparcie :) Zapał mam wielki wiec musi być dobrze. Bardziej personalnie o mojej osobie. Wiek - 28 lat Waga – 55,7kg Cel - masa mięśniowa [...]

[...] pomoga przy krecie tez trzeba miec diete. A z ta meta to juz konkretnie dowaliles I dobra rada posluchaj Z_POLSKI bo przy cwiczeniu nog jest uwalniane 20% hormonow i masz o wiele lepsze efekty. Ludzie uwazaja nogi za sprawe blacha a tak naprawde jest jedna z wazniejszych partii do cwiczenia. Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-23 11:51:33

[...] 3 puchy z promocji jak była. Smak truskawka przyznam był pyszny ropuszczalność też ok. Ale mimo to moim zdaniem jest to najbardziej przereklamowane białko jakie jest....efekty mimo trzymania ściśle diety,plus Vapor i Halo czyli jechałem całym promo Musceltecha były marne...może 2 kg do przodu....660% więcej masy...żal.Zwykłe białko [...]

[...] ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między seriami w granicach do 60 sek.). Przeważnie naszym [...]

[...] na samochód podczas, gdy jeździ się z połamanym zderzakiem i wgniecionymi drzwiami- sam sobie wyobraź efekt. Nie poleci Ci nikt suplementów bo to po prostu głupota. Chcesz zmienić swoje ciało do wakacji ? Zacznij dobrze jeść i dobrze ćwiczyć, zobaczysz, będą efekty. Ja też pracuję, a pracy nie uniemożliwia mi zachowanie diety, nie przesadzaj.

[...] rodzynki, owoce i owoce suszone. Nie idzie to trzeba działać i drastycznie wyczyścić miskę bo inaczej będziesz się z tą redukcją p******ił jeszcze długo zanim ujrzysz efekty. I powinieneś na jakiś czas zapomnieć o czystej masie. Masz do zrzutu fchooj sadła więc się skup na tym i zap*****laj nie myśląc o stratach w sile czy mięśniach. Nie [...]

[...] rzeczywiście nie było ograniczeń w ilości kalorii przy stosowaniu tej diety przez Magora w okresie prowadzenia przez Gacę. Jeśli nawet nie było ograniczeń to on był chyba bardziej zmasowany w tkankę tłuszczową niż Ty a wtedy nawet niewielkie zmiany trybu życia przynoszą efekty. Im dalej tym większe restrykcje dla dalszego spadku tłuszczu w ciele.

Kasziro. Zacznij od diety i odstaw prochy bo nie są dla Ciebie, jak efekty takie wspaniałe to zawsze możesz podzielić się nimi z nami, co byśmy mieli lepszy pogląd na dane środki.

[...] oba się świetnie uzupełniają. Zyskasz może ze 2-3kg masy a przy okazji spadnie sporo smalcu, zachowasz siłę a nawet zyskasz. Dodatkowo pomimo braku mocno restrykcyjnej diety efekty powinny być zadowalające na przestrzeni 6-8tyg :) dawka epi 30mg powinna już robić robote oraz trenavaru 45-60mg. Pod ręką coś na prolaktyne oraz warto dodac małe [...]

Warto wogole probowac tych sarmow ostaryny i tym podobnych? Z tego co czytalem to wiekszosc to pewnie efekty mega dopietej diety na cyklu bo ludzie robia na tym po 2kg.

Warto wogole probowac tych sarmow ostaryny i tym podobnych? Z tego co czytalem to wiekszosc to pewnie efekty mega dopietej diety na cyklu bo ludzie robia na tym po 2kg. Warto...ale wymieniłes ten najsłabszy %-) jak chcesz to wez RAD ,dobre opinie zbiera na masę ,sam dam po mecie...

[...] przyrosty na niej to zmieniłem zdanie. Chociaż bawią mnie goście ze stażem 1-2 lata którzy rozpisują dietę co do enty i bawią się w zawodowców :) Co innego gdy ktoś wiążę przyszłość z kulturystyką. W skrócie: Bez przesady, BEZ DIETY SIĘ DA (zakładając że nie jesz za mało po prostu), ale z dietą są lepsze efekty lepsza jakość mięśnia.

Ania, pięknie Ci idzie Miska trzymana wzorcowo, treningi ładnie Trzymasz się wyznaczonego planu i już widać pierwsze efekty (metabolizm się podnosi, nie tyjesz pomimo, że już znacznie zwiększyłaś kaloryczność diety). Do tego temat jest prowadzony wzorocowo, ładne, przejrzyste wypiski, wszystko na bieżąco Dlatego miło mi Cię powitać w dziale [...]

[...] 'na czuja', zgodnie z zasadami Ladies. Rezultaty były takie sobie, więc zaprzyjaźniłam się z wagą i z dzienniczkiem żywieniowym na potreningu. Ta przyjaźń przyniosła pewne efekty %-) TRENINGI: Pierwsze tygodnie FBW Obliques, czyli: A. Martwy ciąg  B1. Wyciskanie sztangi stojąc  B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem  C1. [...]

Jesli akurat chodzi o wapn to no coz. Jestem maniakiem roznego rodzaju nabialu wiec specjalnie tego pierwiastka mi nie brakuje. Bardziej odczuwam efekty braku magnezu/potasu pomimo iz ostatnio staram sie go uzupelniac z naturalnych zrodel -.-" Ale mozarella jak dla mnie jest jak najbardziej na miejscu razem z feta itp :P Obecnie musze przetrzymac [...]

Powiem Ci że stosowałem spalacze bez diety i z dietą, i tylko dobra dieta da efekty,spalacz to może z 10% jak nie placebo, ja nastawiałem sie na mega efekty, a dietą robie to na co licze, spalacz to wg mnie tylko kasa troche w błotko ;) Bardziej skupiałbym się na obcięciu kalorii i stopniowej redukcji, efekty będą, na koniec spalacz jak już nie [...]

[...] cynamon do omletow ,orzechy ale bez owocow to jakies to bedzie nijakie ..Boje sie ,ze jak wyklucze je z diety to rzuce sie kiedys na jakas paczke ciastek 8-O ..Chce widziec efekty ,nie chce robic tak byle jak ,nie tym razem ,walcze od kilku miesiecy juz o siebie ,od kilku miesiecy cwicze regularnie dlatego wazne jest dla mnie aby dopiac wszystko [...]

[...] się go rozpalić (chyba uporem?) i teraz płonie, a ja staram się dorzucać aby nie zgasł. Teraz chcę wziąć się za siebie pełną parą i za kilka (kilkanaście?) miesięcy zobaczyć efekty ciężkiej pracy (które poprzez zmiany w życiu będzie mi łatwo utrzymać jak najdłużej - do śmierci?). Teraz czas na ankietę, ciekawe czy będzie widać choć trochę zmian [...]